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Si te comprometes a realizar más de una de estas acciones, te aseguramos que el lunes te sentirás como nuevo.

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Capacidad aeróbica, fortaleza y flexibilidad. Estos son los tres aspectos que determinan si una persona está en forma y el grado de actividad física para el cual esta listo. Si no sabes a ciencia cierta cuál es tu capacidad física, aquí te damos una idea para que la pongas a prueba.

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